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Fitness Sport

Krafttraining Fitness Treff Essen

KRAFTSPORT

Bei dieser Sportart geht es um Kraft. Kraft wird durch die Muskeln im Körper und durch ihren gezielten Einsatz erzeugt. Kraftsport ist eine Sportart, in dessen Zentrum der Aufbau von Muskelgewebe steht. Das ermöglicht dem Sportler und seinem Körper sowohl immer länger zu trainieren als auch immer stärkere Gewichte dafür zu verwenden. Der systematische Aufbau von Muskeln mit dem systematischen Aufbau der Leistungsfähigkeit.

Energy training in the gym

AEROBIC

Ist ein Fitnesstraining, bei dem durch tänzerische und gymnastische Übungen der Umsatz von Sauerstoff im Körper verstärkt wird. Der Kursklassiker basiert auf Schrittfolgen mit passenden Armbewegungen, die rhythmisch auf die Musik durchgeführt werden. Pure Fettverbrennung und Verbesserung der Grundlagenausdauer.

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Fitness Training

Fitness Training Optimal. Optimaler Muskelaufbau, super Fettschmelze, minimaler Zeitaufwand: in einer Stunde das beste Fitness Training kriegenhol dir jetzt das Maximum aus dem Studiobesuch heraus! Step Aerobic, Bauch, Beine, Po, Push and Pull, Fettreduzierung, Vibro Body Fit, spezielles Bauchtraining, Rückentraining, Gewichtsabnahme- und zunahme, Bodyforming am Gerät.

Yoga training Fitness Treff Essen

Yoga

Das Meditations Programm für Besinnung und Ruhe. Entspanne deinen Körper und Geist, nimm eine Auszeit. Unsere Yoga Stunden und Kurse sind erholsam wie ein Kurzurlaub. Meditation, Beweglichkeit, Innere Ruhe, Harmonie, Ausgeglichenheit.

 

Crossfit Essen

CrossFit

Das härteste Workout. CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das gestaltet wurde, um Menschen eine breite und grundlegende Fitness zu ermöglichen. CrossFit konzentriert sich hierbei auf ständig variierende funktionelle Bewegungen die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Cross Fit verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtraining und Turnen. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln.

selbstverteidigung fitness treff Essen

Selbstverteidigung

Selbstschutz für Frauen, Männer und Kinder, Frauen-Selbstverteidigung, in Kursen oder Workshops werden praxisorientierte und effiziente Verteidigungstechniken sowie Übungen zur Selbstbehauptung gelehrt, um sich gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen. Als Grundlage dienen traditionelle Kampfsportarten wie z. Bsp. Judo, Ju Jutsu, Krav Maga, Kickboxen, Wing Tsun, oder moderne, speziell für Frauen entwickelte Systeme.

Fitness trx Workout

TRX Workout

Egal, für welches Ziel trainiert wird, neue Bestzeiten, gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness. TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit der Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten.

Zumba Fitnness Treff Essen Ruhrgebiet

Zumba Party

Tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren! Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu latein-amerikanischen Klängen in Topform. Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Vibrationstraining Fitness Treff Essen

Vibro Plate

Vibrationstraining, Kurzes Training mit großer Wirkung. Definiere Deinen Körper! Lust auf stilvolles und stressfreies Ganzkörper Training? Garantiert effektvolles Training und um eine attraktive Körperdefinition zu bekommen. Bereits 15 Minuten Training auf der Vibration Plate ist zehnmal so wirksam wie herkömmliche Workouts. Vibrationstraining galt vor einigen Jahren noch als Geheimtipp unter Spitzensportlern.

kampfsport Fitness Treff Essen

Kampfsport

Kampfsport, Kickboxen, Selbstverteidigung,  Kickboxen Kids, Thai Boxen. Verantwortungsbewusstsein und Selbstverteidigung. Steigern der körperlichen Fitness und des geistigen Selbstbewusstseins, Wettkampftraining auf allen Ebenen – Amateur oder Profi, Tolles Ganzkörpertraining! Unser Training wird getreu dem Motto FIT ABER FAIR geführt von unseren qualifizierten Trainern.