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Ernährungsberatung, die Richtige Ernährung, Ernährung für Sportler, Sporternährung

Die Ernährung ist der Wichtigste Faktor für einen schönen und leistungsfähigen Körper. Alles beginnt und endet mit der Richtigen Ernährung.

Freizeit- und Gesundheitssportler benötigen im Grunde keine spezielle Sportlernahrung. Dennoch ist es wichtig, alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis aufzunehmen. Ziel sollte sein, die Leistungsfähigkeit beizubehalten oder gar zu steigern und eine Mangelernährung zu vermeiden. Durch das Führen eines Ernährungsprotokolls, haben Sie die Möglichkeit, Ihren aktuellen Ernährungsstatus zu prüfen und gegeben falls zu optimieren.

Leistungssportliches Training erfordert eine veränderte Ernährung. Mit einer physiologisch sinnvollen Ernährungsgestaltung – ausgerichtet auf die jeweilige Sportart – wird die Sicherung der Belastbarkeit, Belastungsverarbeitung und beschleunigten Regeneration gewährleistet. Eine sportartgerechte Ernährung ist die Grundvoraussetzung für eine optimale Leistungsfähigkeit des Körpers. Ausgerichtet an Ihrem Trainingsplan stellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan zusammen. Hierbei wird vor allem auf eine angepasste Ernährung während der Trainings-, Wettkampf- und Regenerationsphase geachtet.

Du hast Fragen? Rufe uns einfach an: Telefon 0201- 37 13 13